RJulia的日记, 2021年02月3日

在2021年02月3日体重纪录（没有日志纪录）

58.3 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 8.3 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年02月3日:

1139 千卡

脂肪: 47.79克 | 蛋白质: 63.03克 | 碳水物: 114.66克. 早餐: Heinz Кукуруза, Зерница Хлебцы Хрустящие Столовые, Яичница, Огурец (с Кожурой). 午餐: Зерница Хлебцы Хрустящие Столовые, BeFit Овощной Суп с Фрикадельками. 晚餐: ВкусВилл Кефир 1%, Блины. 小食/其他: Фили-Бейкер Трубочки Слоеные с Кремом. 更多的......

1757 千卡

运动: 拉伸（瑜伽） - 1 小时, 心 (Cardio) - 40 分钟, 休息 - 14 小时和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少2.8 公斤

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