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Bis zum Normalgewicht ist es nicht mehr weit💪 Dann bin ich wenigstens nicht mehr Übergewichtig 😬 Die Schwangerschaftspfunde schmelzen langsam😍
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69.6 公斤
最近减少: 1.7 公斤.
还有: 14.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1754 千卡
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脂肪: 74.69克 | 蛋白质: 66.10克 | 碳水物: 200.72克.
早餐: Penny Markt Hähnchenbrustfilet, Gurke (mit Schale), Géramont Cremig Leicht 16%, Kerrygold Extra Ungesalzen, Lidl Thunfisch in Eigenem Saft, REWE Bio Haferdrink, Kaffee, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Wasa Mjölk. 午餐: Bofrost Lachs-Wildreis-Pfanne. 晚餐: REWE Milchreis Zubereitet. 小食/其他: TiP H-Vollmilch 3,5%, Kaffee, Käsekuchen. 更多的......
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2329 千卡
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运动:
清洁 - 2 小时, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 40 分钟, 休息 - 13 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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