在2013年11月1日体重纪录（没有日志纪录）
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78.0 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3989 千卡
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脂肪: 123.01克 | 蛋白质: 285.80克 | 碳水物: 462.05克.
早餐: MHP Up Your Mass, Bananas, Egg, Nulaid Egg Substitute, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Sprouts Farmers Market Steel Cut Oats. 午餐: S&W Kidney Beans (50% Less Sodium), Minced Garlic, Quinoa (Cooked), Olive Oil, Walnuts, Broccoli, Lightlife Foods Organic Tempeh - Soy. 晚餐: Compliments Egg Whites, Morningstar Farms Veggie Breakfast Bacon Strips, Egg, Broccoli. 小食/其他: Double Chocolate Chunk, Body Fortress 100% Glutamine Powder, Kirkland Signature Fish Oil Omega 3, Lucerne 1% Lowfat Cottage Cheese, Flaxseed Seeds. 更多的......
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一个星期减少1.6 公斤
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