在2021年02月3日体重纪录（没有日志纪录）
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75.4 公斤
最近减少: 39.7 公斤.
还有: 7.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1315 千卡
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脂肪: 61.01克 | 蛋白质: 64.46克 | 碳水物: 128.06克.
早餐: Меридиан Горбуша Слабосолёная, Магнит Сыр Маасдам, Русский Хлеб Хлеб Орловский. 午餐: Яблочный Пирог, Славянская Трапеза Рассольник Ленинградский с Курицей . 晚餐: Крабовые Палочки, Ларец Сыр с Грецким Орехом, Вологодское Яйцо, Vитамин Марокканская Смесь. 小食/其他: Магнит Банан, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский , Дымов Колбаса Монблан. 更多的......
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2454 千卡
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运动:
清洁 - 50 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 2 小时 和 40 分钟, 休息 - 12 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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