在2021年02月3日体重纪录（没有日志纪录）
|
83.7 公斤
最近减少: 10.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3869 千卡
|
脂肪: 131.84克 | 蛋白质: 349.00克 | 碳水物: 318.77克.
早餐: Пятерочка Груша Сезонная , Киприно Сыр Киприно, Хлебец, Atech Nutrition BCAA 4:1:1, Просто Молоко 1,5%, Ironman Turbo Protein, Геркулес Монастырский, Вкуснотеево Творог 0,5%, Яйцо, Магнит Банан, Коричневый Сахар, Кофе (Растворимое). 午餐: Семечки, Стокманн Салат Цезарь с Курицей, Вареное Яйцо, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Магнолия Сэндвич с Ветчиной и Сыром. 晚餐: Atech Nutrition Casein, Просто Молоко 1,5%, Полезные Продукты Айран, Просто Молоко 1,5%, Ironman Turbo Protein, Яйцо, Ананас, Просто Творог Обезжиренный 0,1%, Магнит Банан. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|
|
|