在2021年02月3日体重纪录（没有日志纪录）
|
44.8 公斤
最近减少: 7.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1501 千卡
|
脂肪: 60.43克 | 蛋白质: 58.76克 | 碳水物: 196.04克.
早餐: Чай, Лимон, Кофе, Лента Курага без Косточки, Хлебница Пирог Сметанник. 午餐: Balance Миндаль, Иван Да Печеньки Три Пользы Гречневые с Льняной Семечкой и Тмином, Паста Кунжутная с Апельсином, не Молоко Миндальное Молоко, Магнит Банан, Соевый Соус, California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Vasco Арахисовая Паста Натуральная, Вастэко Готовый Завтрак из Полбы без Сахара, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Голден Яблоко, Увелка Пшено Варёное, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, От Мартина Семечки Отборные с Морской Солью, Vegan Life Тофу, Капуста Белокочанная, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью. 晚餐: Fish House Морская Капуста Салат "Дальневосточный", Увелка Пшено Варёное, Помидоры, Лента Пирожок Домашний с Капустой, Карусель Винегрет Овощной с Маслом, Lifely Крекер со Злаками, От Мартина Семечки Отборные с Морской Солью, Окей Груша Конференс, Пятерочка Лимон, Приготовленная Морковь, Магнит Банан, California Gold Nutrition Кокосовое Масло, ВкусВилл Органическая Кокосовая Мука, Гречка Отварная, Vegan Life Тофу , ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Капуста Белокочанная. 小食/其他: Здоровье Хлеб Бездрожжевой. 更多的......
|
|
1546 千卡
|
运动:
坐着 - 7 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 5 小时, 驾驶 - 35 分钟, 烹饪 - 3 小时, 购物 - 10 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 30 分钟, 淋浴 - 45 分钟. 更多的......
|
一星期增加4.2 公斤
|