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Just keep swimming..just keep swimming...
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79.8 公斤
最近减少: 9.5 公斤.
还有: 20.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1207 千卡
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脂肪: 41.51克 | 蛋白质: 58.92克 | 碳水物: 159.70克.
早餐: tea, sugar, skim milk, Fiber One Honey Clusters Cereal, Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified). 午餐: Unsalted Butter Stick, Oscar Mayer Uncured Bacon, Butterball Low Sodium Turkey Breast, White Wheat Bread, Sargento Ultra Thin Sliced Mild Cheddar Cheese, Healthy Choice Chicken Noodle Soup. 晚餐: Chocolate Ice Cream, Hot and Sour Soup, Duck Sauce, Pei Wei Fried Wonton Strips, Brown Rice, General Tso (General Gau) Chicken. 小食/其他: Hershey's Miniatures, Craisins. 更多的......
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2343 千卡
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运动:
购物 - 1 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 13 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少3.2 公斤
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