|
mulai progress again 😇🙏
|
58.2 公斤
最近减少: 4.8 公斤.
还有: 3.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1289 千卡
|
脂肪: 40.15克 | 蛋白质: 69.96克 | 碳水物: 165.29克.
早餐: Sambal Goreng, Tora Bika Creamy Latte, Buah Naga, Tahu Kukus, Telur Rebus. 午餐: Telur Rebus, Sambal Goreng, Kubis Cina (Bok-Choy, Pak-Choi), Nasi Putih, Saori Saus Tiram, ABC Kecap Manis, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Tempe Rebus. 晚餐: Bakso Aci, Cilok, Sambal Goreng, Tahu Kukus, Sup Sayur (Rendah Sodium, dengan Air). 小食/其他: Puding Buah, Morin Selai Kacang, Blue Band Margarin Krim, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). 更多的......
|
一星期增加0.1 公斤
|