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Feliz da vida! são 600 gms a menos! 2 kilos em 24 dias comendo super bem!
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68 公斤
最近减少: 2 公斤.
还有: 3 公斤.
饮食准则: 100％.
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1764 千卡
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脂肪: 80.74克 | 蛋白质: 79.48克 | 碳水物: 200.75克.
早餐: Arma Zen Farinha de Berinjela, Melancia, Queijo Coalho, Farelo de Trigo (Bruto), Mangas, Jasmine Linhaça Dourada Farinha Estabilizada, Café, Mamão Papaia, Pão de Trigo Integral. 午餐: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Bisteca de Porco Grelhada, Garoto Chocolate Talento, Vagem, Bisteca de Porco Grelhada, Arroz Integral, Tomates. 晚餐: Piraquê Biscoito Doce Maisena, Amendoim com Casca (Casca Não Consumida), Visconti Torrada Integral, Leite de Soja, Gold Achocolatado Diet, Queijo Coalho, Sabor da Terra Semente de Chia. 小食/其他: Jasmine Farelo de Trigo, Manga Tommy, Estrela do Oriente Castanha do Pará. 更多的......
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2092 千卡
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运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 1 小时, 普拉提健身操 - 1 小时, 休息 - 14 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少6.3 公斤
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