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rnbigguy的日记, 2011年01月15日

在2011年01月15日体重纪录(没有日志纪录)
125.6 公斤 最近减少: 45.4 公斤.    还有: 21.3 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2011年01月15日:
1690 千卡 脂肪: 45.17克 | 蛋白质: 132.87克 | 碳水物: 163.71克.   早餐: fat free feta, scrapple, eggs. 午餐: chicken breast, Broccoli Au Gratin Rice Mix. 晚餐: Light Jewish Rye Bread, Fat Free Swiss Cheese Singles, Deli Sliced Ham. 小食/其他: Just Bunches, Light & Fit Yogurt, superfruit fusion bar. 更多的......
3483 千卡 运动: 休息 - 8 小时, 坐着 - 8 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少0.4 公斤



     
 

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