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>Akai<的日记, 2021年02月2日

在2021年02月2日体重纪录(没有日志纪录)
58 公斤 最近减少: 0.3 公斤.    还有: 3.1 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年02月2日:
920 千卡 脂肪: 36.42克 | 蛋白质: 45.99克 | 碳水物: 95.68克.   早餐: Даниссимо Йогурт с Шариками , Макдоналдс Кофе Гляссе. 午餐: Томато Уха по-Скандинавски. 晚餐: Гречка Отварная, Петелинка Куриные Сердечки Вареные. 小食/其他: Магнит Апельсин, Живая Еда Биойогурт Слобода с Вишней. 更多的......
1535 千卡 运动: Zumba - 20 分钟, 休息 - 15 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一星期增加0.1 公斤



     
 

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