在2021年02月2日体重纪录（没有日志纪录）
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49.6 公斤
最近减少: 7.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1351 千卡
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脂肪: 57.86克 | 蛋白质: 80.89克 | 碳水物: 132.32克.
早餐: Zucker, Milram Frischer Schmand, Be Light Körniger Frischkäse, Thomy Creme Remoulade, Tomaten, Harry Vital + Fit Brot (56g), Rama Culinesse, Ja! Schmelzkäse, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Ei, Dulano Gourmet Kantenschinken Light, Kaffee mit Milch, Gurke (mit Schale), Lidl Eisbergsalat. 午餐: Kaffee mit Milch, Marmorkuchen, Kohlroulade. 晚餐: Senseo Cappuccino, Kirschtomaten, Teekanne Blueberry Muffin, Lemberg Lachskaviar, Wasa Rustikal Knäckebrot, Ehrmann High Protein Joghurt Blaubeere. 更多的......
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1981 千卡
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运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 55 分钟, 吸尘 - 1 小时, 家务 - 3 小时, 烹饪 - 2 小时, 健身 - 35 分钟, 睡眠 - 10 小时, 休息 - 6 小时 和 19 分钟, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 11 分钟. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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 评论
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Danke Dirk, übers Wochenende wird es immer ein wenig mehr, da ich sehr gerne Wein trinke 🍷😊
Aber über die Woche verschwinden die überschüssigen Kilos eigentlich immer ☺️
2021年02月2日 会员：: AnnaSeifert82
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Ja trinke ich auch gern...🍷 Bei mir ist es eigentlich jede Woche so das es am Wochenende wieder mehr wird... Muss nur schauen das es insgesamt aber runter geht mit dem Gewicht, also von Montag bis Freitag muss ich lieb sein... 😊
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