在2013年10月31日体重纪录（没有日志纪录）
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72.5 公斤
最近减少: 10.8 公斤.
还有: 7.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1704 千卡
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脂肪: 84.05克 | 蛋白质: 79.76克 | 碳水物: 150.92克.
早餐: Belegtes Brötchen. 午餐: Kartoffeln (Fruchtfleisch, ohne Schale, Ungesalzen, Gekocht), Gut & Günstig Buttergemüse, Maggi Rahmsoße zu Braten, Oldenländer Cordon Bleu Vom Schwein. 晚餐: Spiegelei, Ja! Rahm-Spinat, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). 小食/其他: Milkana Kräuter, REWE American Sandwich. 更多的......
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2350 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 4 小时, 坐着 - 4 小时, 购物 - 31 分钟, 驾驶 - 2 小时, 休息 - 7 小时 和 29 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
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一星期增加3.5 公斤
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