在2013年10月31日体重纪录(没有日志纪录)
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158.8 公斤
最近减少: 46.3 公斤.
还有: 54.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1303 千卡
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脂肪: 33.72克 | 蛋白质: 89.33克 | 碳水物: 177.48克.
早餐: Canadian Bacon, EarthGrains 35 Calorie Wheat Bread, Bananas, Regular Coffee, Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Dannon Light & Fit Yogurt - Cherry Vanilla, American Cheese. 午餐: Thomas' Light English Muffin, Healthy Choice Baked Taste Roasted Chicken and Potatoes. 晚餐: Saltine Crackers, soup. 小食/其他: Plums. 更多的......
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4634 千卡
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运动:
家务 - 1 小时, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 6 小时, 休息 - 10 小时, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一个星期减少5.3 公斤
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