在2013年10月31日体重纪录(没有日志纪录)
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80.3 公斤
最近减少: 9.1 公斤.
还有: 21.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1186 千卡
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脂肪: 36.80克 | 蛋白质: 44.28克 | 碳水物: 186.76克.
早餐: White Wheat Bread, Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified), Fiber One Honey Clusters Cereal, Welch's Grape Jelly. 午餐: Popovers, Fat Free Half & Half, Coffee (Brewed From Grounds), Bananas. 晚餐: Pennsylvania Dutch Homestyle Egg Noodles, Hungarian Goulash. 小食/其他: Hershey's Miniatures, Bananas, Mangos. 更多的......
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2616 千卡
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运动:
家务 - 1 小时, 步行(中等的) - 5公里/小时 - 2 小时 和 45 分钟, 休息 - 12 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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