在2021年02月2日体重纪录（没有日志纪录）
|
44.2 公斤
最近减少: 7.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1501 千卡
|
脂肪: 82.84克 | 蛋白质: 72.72克 | 碳水物: 116.07克.
午餐: Джаз Фисташки Жареные Солёные, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Vegan Life Тофу , Удмуртрыба Салат из Морской Капусты Сахалинский, Капуста Белокочанная, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью. 晚餐: Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Картофель Отварной, Фанагория Вино Белое Полусладкое , Хлеба Мастер Пирог с Сыром, Мореслав Салат из Морской Капусты с Крабовым Мясом в Белом Соусе, Пирог, Рыба в Кляре, Vici Сельдь Филе в Масле, Fine Food Блинчики с Мясом , Микоян Холодец, Мистраль Бурый Рис Отварной, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Яблоко, Приготовленная Морковь, Куриное Филе, Кабош Сыр Пармезан, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, O'zera Шоколад на Стевии , Balance Миндаль, Капуста Белокочанная. 更多的......
|
|
1543 千卡
|
运动:
自行车（悠闲） - <16公里/小时 - 10 分钟, 烹饪 - 3 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 5 小时, 坐着 - 5 小时, 吸尘 - 20 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 1 小时, 淋浴 - 45 分钟, 驾驶 - 30 分钟, 购物 - 15 分钟. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|