在2021年02月2日体重纪录（没有日志纪录）
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67.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 12.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1062 千卡
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脂肪: 34.27克 | 蛋白质: 78.55克 | 碳水物: 114.27克.
早餐: Putih Telur Matang, Frisian Flag Susu Kental Manis, Alpukat, Telur Rebus. 午餐: Jambu Biji, Singkong Rebus, Pisang, Ikan Kembung, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. 晚餐: WPI 90 Whey Protein Isolate 90, Pisang, Kubis, Tomat Merah, Tahu Kukus, Sosis Ayam, Buncis, Brokoli. 更多的......
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一星期增加0.2 公斤
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