在2021年02月2日体重纪录（没有日志纪录）
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68.1 公斤
最近减少: 3.9 公斤.
还有: 6.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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936 千卡
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脂肪: 26.08克 | 蛋白质: 28.82克 | 碳水物: 150.33克.
早餐: 梨（煮熟或罐裝）, 煎雞蛋, 灣仔碼頭 紫薯水晶湯圓. 午餐: 山藥, 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 火腿腸, 炒青椒, 番茄炒蛋. 小食/其他: 雪梨, 牛奶（脱脂或低脂，加鈣）. 更多的......
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2128 千卡
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运动:
减肥健身27天 - 14 分钟, 平板支撑 - 2 分钟, tabata有氧运动 - 15 分钟, 拉伸（瑜伽） - 10 分钟, 休息 - 16 小时 和 19 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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