|
BB saat Puasa senin
|
72.5 公斤
最近减少: 32.5 公斤.
还有: 12.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1053 千卡
|
脂肪: 21.50克 | 蛋白质: 64.40克 | 碳水物: 138.22克.
早餐: Chia Seed, Sup Ayam (dan) Sayur (dengan Volume Air yang Sama, Kalengan), Nasi Putih. 午餐: Ikan Asin, Sayur Bening Bayam, Tahu Goreng, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. 晚餐: Chia Seed, Kebab. 小食/其他: Cimory Squeeze Yoghurt, Rengginang, Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering, Sempol, Apel. 更多的......
|
一个星期减少0.9 公斤
|
|
|