在2021年02月1日体重纪录（没有日志纪录）
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84.8 公斤
最近减少: 9.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1689 千卡
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脂肪: 62.65克 | 蛋白质: 128.75克 | 碳水物: 156.37克.
早餐: Café, Espinacas, Huevo Revuelto. 午餐: Arroz Blanco, Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa), Brócoli. 晚餐: Nutramerican Energy X, Huevo Cocido, El Carriel Arepa de Maíz , Caldo de Costilla. 小食/其他: Nutramerican Fit Bar, Deja Mu Parfait Frutos del Bosque, Nutramerican Protein Pancake. 更多的......
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2696 千卡
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运动:
自行车（慢速的） - 18公里/小时 - 1 小时 和 25 分钟, 休息 - 14 小时 和 35 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.3 公斤
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