在2021年02月1日体重纪录（没有日志纪录）
|
90.1 公斤
最近减少: 29.9 公斤.
还有: 10.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1523 千卡
|
脂肪: 71.63克 | 蛋白质: 118.93克 | 碳水物: 98.20克.
早餐: Visconti Pão de Forma Integral, Café com Açúcar, Piracanjuba Leite Desnatado, Qualy Margarina Cremosa. 午餐: Café com Açúcar, Salsinha, Alho, Frango Assado, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). 晚餐: Frango Assado, Bacon, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Visconti Pão de Forma Integral, Italac Leite Desnatado, Café com Açúcar. 小食/其他: Café com Açúcar, Camil Biscoitos de Arroz Integral, Café com Açúcar. 更多的......
|
|
3479 千卡
|
运动:
驾驶 - 42 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 看电视 - 1 小时 和 30 分钟, Dormir - 7 小时 和 46 分钟, Google Fit - 6 小时 和 2 分钟. 更多的......
|
一星期增加7.7 公斤
|
|
|