在2021年02月1日体重纪录(没有日志纪录)
|
67.2 公斤
最近减少: 2.8 公斤.
还有: 9.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1104 千卡
|
脂肪: 46.54克 | 蛋白质: 44.82克 | 碳水物: 135.40克.
早餐: Аэрофлот Булочка Брецель, ВкусВилл Ветчина из Индейки с Травами, Schonfeld Сыр Фасованный Тильзитер, Hochland Творожный Сыр с Зеленью, Кофе с Сахаром. 午餐: Перекресток Авокадо , Mlekara Sabac Сербская Брынза, Белая Дача Пряная Руккола, Дикси Томатная Паста, Красные Помидоры, Green Ray Молочная Кукуруза без Сахара, Mission Deli Тортилья. 晚餐: Воронцовские Сухарики Сухарики-Гренки Ржаные со Вкусом Чеснока, Майонез, Сельдерей, Green Ray Молочная Кукуруза без Сахара, Красная Фасоль (Консервированная), Кинза, Рубленый Чеснок, Салат Айсберг, Оливковое Масло, Красные Помидоры, Жареное Яйцо. 小食/其他: Белевские Сладости Белёвский Зефир Ассорти. 更多的......
|
|
1832 千卡
|
运动:
步行(中等的) - 5公里/小时 - 1 小时 和 12 分钟, 休息 - 14 小时 和 48 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一星期增加2.1 公斤
|
|
|