在2021年02月1日体重纪录（没有日志纪录）
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90.7 公斤
最近减少: 22.3 公斤.
还有: 5.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2342 千卡
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脂肪: 104.79克 | 蛋白质: 109.74克 | 碳水物: 246.37克.
早餐: Dry Roasted Unsalted Peanuts, Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Oats Cereal (Dry, Not Fortified), Date. 午餐: Sasko Premium Slices White Bread, Boiled Egg, Coconut Oil. 晚餐: Salami Pizza, Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy, Cauliflower, Broccoli. 小食/其他: Dry Roasted Unsalted Peanuts. 更多的......
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2343 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时, 休息 - 15 小时 和 55 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 5 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
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一星期增加0.1 公斤
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