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amcq1982的日记, 2021年02月1日

在2021年02月1日体重纪录(没有日志纪录)
72.9 公斤 最近减少: 11.8 公斤.    还有: 7.9 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年02月1日:
1105 千卡 脂肪: 30.06克 | 蛋白质: 36.50克 | 碳水物: 108.04克.   早餐: Coffee with Skim Milk. 午餐: Popchips BBQ Potato Chips, Morrisons Sparkling Raspberry & Blackberry Water, Coffee with Skim Milk. 晚餐: Hartley's 10 Cal Raspberry Jelly, Pinch of Nom Lasagne. 小食/其他: Nestle Smarties. 更多的......
1942 千卡 运动: 仰卧起坐 - 10 分钟, 清洁 - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少1.2 公斤

52支持者    支持   

评论 
woohoo my banner changed to green, so happy😁 so close to my goal, just need to keep going 
2021年02月1日 会员:: amcq1982
Congratulations on the green ✅ 
2021年02月1日 会员:: NowayFox
@Nowayfox thank you☺️ 
2021年02月1日 会员:: amcq1982
Hurray💚💚💚 
2021年02月1日 会员:: JanusWoman
Thanks☺️ loving the green! 
2021年02月1日 会员:: amcq1982
Well done Am 🏆 
2021年02月1日 会员:: Funnyonion
Well done 👏 got to love the green!! 
2021年02月1日 会员:: adpreso
nice loss, well done X  
2021年02月1日 会员:: NickiB1978
Well done! 👏🏻👍🏻🎉 
2021年02月1日 会员:: flowerbunny2
Well done 
2021年02月2日 会员:: sara.L.mumford

     
 

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