在2021年02月1日体重纪录（没有日志纪录）
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84.9 公斤
最近减少: 1 公斤.
还有: 21.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1396 千卡
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脂肪: 110.62克 | 蛋白质: 72.59克 | 碳水物: 29.43克.
早餐: Авокадо Авокадо, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Now Foods Псиллиум, Яйцо. 午餐: Лакомо Сливки 10%, Cheese Lovers Сыр с Грецким Орехом, Кекс Рождественский, Болгарский Перец, Простоквашино Сметана 20%, Сыр Сулугуни, Семейные Секреты Грибы Замороженные Шампиньоны, Сваренное Вкрутую Яйцо, Красный Лук, Фарш Индейка + Свинина. 更多的......
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2313 千卡
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运动:
健美 - 15 分钟, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 10 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 20 分钟, 休息 - 15 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少7 公斤
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