在2021年02月1日体重纪录（没有日志纪录）
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44.1 公斤
最近减少: 11.5 公斤.
还有: 0.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1509 千卡
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脂肪: 19.56克 | 蛋白质: 71.96克 | 碳水物: 240.99克.
早餐: Mirtilli, LOCCO Caramel Syrup, Adez Latte di Mandorla, Fage Fruyo 0% Vaniglia, Brownies con patate dolci, Cannella, Caffè. 午餐: Alici, Pinsa Romana. 晚餐: Vino Chardonnay, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Milbona Fiocchi di Latte Light, Pane di Segale (Apporto Calorico Ridotto), Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura). 小食/其他: Cannella, Esselunga Equilibrio Yogurt Parzialmente Scremato Vaniglia, Yakult Yakult Light, Mela, Mandarino. 更多的......
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1560 千卡
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运动:
健身 - 45 分钟, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 13 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.9 公斤
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