在2021年02月1日体重纪录（没有日志纪录）
|
64 公斤
最近减少: 7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1669 千卡
|
脂肪: 69.43克 | 蛋白质: 124.61克 | 碳水物: 136.14克.
早餐: Хохланд Творожный Сыр, Яйцо Куриное, Молоко Зауралья Кефир 2,5%, Творог 5%, Шадринск Молоко 7,1%, Мистраль Хлопья Фермерские из Зелёной Гречки. 午餐: Фарш с Грибами Л1, Магнит Грейпфрут, Курганский Хлебокомбинат Хлеб Пражский, Сало, Свекла Вареная, Помидоры, Пятерочка Лук Репчатый, Bonduelle Зелёный Горошек "Нежный", Огурец (с Кожурой), Свекла Вареная. 晚餐: Юргамышские Колбасы Холодец по Домашнему, Вареное Яйцо, Сметана 15%. 小食/其他: Иван-Поле Кокосовый Кекс в Кружке, Protein Rex Протеиновый Батончик Шоколадный Пломбир, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Шадринск Молоко 7,1%, Творог 5%, Псковский Хлебокомбинат Лаваш Армянский, Spirulina Food Яичный Белок, Шадринск Молоко 7,1%, Protein Rex L-Carnitine. 更多的......
|
一星期增加0.3 公斤
|
|
|