在2021年02月1日体重纪录（没有日志纪录）
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102 公斤
最近减少: 6.5 公斤.
还有: 11 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2030 千卡
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脂肪: 50.92克 | 蛋白质: 190.04克 | 碳水物: 203.77克.
早餐: ENA Whey Protein (30g), Semillas Secas de Sésamo Integrales, Huevo, Quaker Avena Tradicional. 午餐: Zanahoria, Subway 15 cm Pechuga de Pollo. 晚餐: Gomes da Costa Lomos de Atún al Natural, Gomes da Costa Lomos de Atún al Natural, Huevo, Pan Arabe. 小食/其他: Riera Tostadas Integrales, Finlandia Queso Crema Light, La Serenísima Protein Chocolate, Paladini Jamón Cocido, Pan Arabe. 更多的......
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一个星期减少1.0 公斤
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