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study0323
日记
2021年01月29日
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在2021年01月29日体重纪录(没有日志纪录)
57.8 公斤
最近减少:
10.1 公斤
.
还有:
0 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2021年01月29日:
1333 千卡
脂肪: 28.67克 | 蛋白质: 56.97克 | 碳水物: 175.84克.
早餐:
咖啡.
午餐:
四海 粉果, 公仔 叉燒腸粉, 牛柏葉, 白粥.
晚餐:
節瓜, 惠康 (Wellcome) 鯪魚肉, 啤酒, 熱奶咖啡, 檸檬蛋糕.
更多的......
1504 千卡
运动:
步行(中等的) - 5公里/小时 - 36 分钟, 睡眠 - 6 小时, 休息 - 17 小时 和 24 分钟.
更多的......
一星期增加2.8 公斤
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