|
udah lupaaa kapan terakhir kepalaa 6.. mungkin 10 tahun lalu? Alhamdulillah from 82kg. terberat pernah 90kg pas hamil anak pertama.. skrng sedang berjuang utk anak kedua 💪
|
69.5 公斤
最近减少: 15.5 公斤.
还有: 11.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1363 千卡
|
脂肪: 46.47克 | 蛋白质: 95.30克 | 碳水物: 144.92克.
早餐: Labu Siam, Bayam, Mie Sedaap Korean Spicy Chicken, Kurma, Diamond UHT Milk Low Fat High Calcium. 午餐: Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih, ABC Saus Sambal , KFC Chicken Wing Original Recipe, Bakso Ayam. 晚餐: Sambal Goreng, Tempe Goreng Tepung, Ikan Bandeng, Nasi Putih, Terong Balado. 小食/其他: Bakso Ayam, Maicih Basreng. 更多的......
|
一个星期减少1.0 公斤
|
|
|