在2021年02月1日体重纪录（没有日志纪录）
|
53.7 公斤
最近减少: 19.3 公斤.
还有: 5.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1361 千卡
|
脂肪: 50.05克 | 蛋白质: 60.17克 | 碳水物: 180.81克.
早餐: Зенченко Молоко 3,2%, Цикорий, Жареное Яйцо, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Семена Льна, Домик в Деревне Масло Сливочное 72,5%, Гречка Отварная. 午餐: Красное Яблоко, Гречка Отварная, Курица или Индейка с Овощами в Соевом Соусе Основе (в Том Числе Морковь, Брокколи, и / или Темно-Зеленые Листовые, без Картошки, Смесь), Морковь, Чечевичный Суп. 晚餐: Яблоко Семеринка, Омлет или Яичница, Морковь, Яблоко Семеринка. 小食/其他: Здорово Слайсы 7 Злаков , Яблоко Семеринка. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|