DanielleRG的日记, 2013年10月30日

Ate over 1400 calories yesterday and boy can I tell it. I am up in weight again. Back on the diet wagon full force today.

81.2 公斤 最近减少: 14.1 公斤.    还有: 15.4 公斤.    饮食准则: 合理的.

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533 千卡

脂肪: 19.76克 | 蛋白质: 13.56克 | 碳水物: 84.00克.   午餐: Tap Water, Thomas' Pumpkin Spice English Muffin. 晚餐: caramel apple with nuts, Butter, American Value Green Beans (Canned). 更多的......

2077 千卡

运动: 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 10 分钟, 休息 - 15 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......