在2013年10月30日体重纪录（没有日志纪录）
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68.9 公斤
最近减少: 1.1 公斤.
还有: 3.9 公斤.
饮食准则: 100％.
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1705 千卡
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脂肪: 68.34克 | 蛋白质: 86.94克 | 碳水物: 206.31克.
早餐: Mangas, Queijo Coalho, Quaker Aveia em Flocos, Pão de Trigo Integral, Jasmine Farelo de Trigo, Jasmine Linhaça Dourada Farinha Estabilizada, Mamão Papaia, Café. 午餐: Salmão no Forno ou Grelhado, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Abacaxi, Pepino (com Casca), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Alface de Folha Verde. 晚餐: Molico Leite Desnatado, Leite de Soja, Sabor da Terra Semente de Chia, Pão de Trigo Integral, Gold Achocolatado Diet, Queijo Coalho. 小食/其他: Banana Prata, Mel, Quaker Aveia em Flocos, Amendoim com Casca (Casca Não Consumida), Estrela do Oriente Castanha do Pará, Melancia. 更多的......
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稳定体重
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