在2021年02月1日体重纪录（没有日志纪录）
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64.6 公斤
最近减少: 14.3 公斤.
还有: 4.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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858 千卡
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脂肪: 13.40克 | 蛋白质: 63.09克 | 碳水物: 125.38克.
早餐: Semangka. 午餐: Ikan Tongkol, Nasi Putih, Sup Sayur (Rendah Sodium, dengan Air). 晚餐: Rempeyek, Ikan Tongkol, Sup Sayur (Rendah Sodium, dengan Air), Nasi Putih. 小食/其他: Fitbar Fitbar Nuts Delight. 更多的......
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1828 千卡
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运动:
心 (Cardio) - 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 45 分钟, 休息 - 14 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.8 公斤
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