在2021年01月27日体重纪录（没有日志纪录）
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65.2 公斤
最近减少: 10.8 公斤.
还有: 7.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1011 千卡
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脂肪: 42.88克 | 蛋白质: 81.99克 | 碳水物: 77.13克.
早餐: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Kacang Almond, NUDE Original Peanut Butter, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). 午餐: Ikan Tongkol, Tempe, Bango Kecap Manis, Quaker Instant Oatmeal. 晚餐: Kentang Goreng, Steak Daging Sapi. 小食/其他: Greenfields Skimmed Milk (200Ml). 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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