在2013年10月30日体重纪录（没有日志纪录）
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91 公斤
最近减少: 1 公斤.
还有: 7 公斤.
饮食准则: 100％.
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1783 千卡
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脂肪: 31.17克 | 蛋白质: 156.73克 | 碳水物: 219.48克.
早餐: Bimbo Pan Rodajas Finas, Arcor Mermelada de Frutilla, Café con Leche Semi Descremada, Jugo de Naranja Recién Exprimido. 午餐: Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Jugo de Manzana, Jugo de Zanahoria, 7Up Free, Clara de Huevo. 晚餐: Calabaza Cocinada, Cebollas, Pechugas de Pollo (o Cocidas), Clara de Huevo, Pimiento Rojo. 小食/其他: Banano, Cereanola Barra de Cereales con Manzana, SanCor Yogs Light Cereales y Frutilla, Arcor Turrón de Maní, Almendras. 更多的......
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2695 千卡
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运动:
自行车（慢速的） - 18公里/小时 - 30 分钟, 举重锻炼（中等的） - 30 分钟, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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