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cristianes的日记, 2021年01月31日

在2021年01月31日体重纪录(没有日志纪录)
59.9 公斤 最近减少: 2.1 公斤.    还有: 9.9 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年01月31日:
874 千卡 脂肪: 57.63克 | 蛋白质: 66.21克 | 碳水物: 15.03克.   早餐: Président Queijo Prato, Melitta Café sem Açúcar, Ovo. 午餐: Sadia Salsicha de Peru, Ovo Cozido, Rúcula, Alface. 晚餐: Ovo Cozido, Président Queijo Prato, Ovo, La Vita Rúcula, Alface. 更多的......
1700 千卡 运动: 坐着 - 8 小时, 拉伸(瑜伽) - 25 分钟, 休息 - 7 小时 和 35 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少0.0 公斤



     
 

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