在2021年01月31日体重纪录（没有日志纪录）
|
56.3 公斤
最近减少: 0.5 公斤.
还有: 2.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1143 千卡
|
脂肪: 44.90克 | 蛋白质: 102.42克 | 碳水物: 84.85克.
早餐: Мёд, Миндаль, Банан, Овсяные Хлопья. 午餐: McDonald's Чикен Премьер Салат . 晚餐: Яйцо, Торчин Салатная Заправка, Помидоры, Жареная Куриная Грудка без Покрытия (Кожа не Съедена), Торчин Салатная Заправка Горчично-Медовая, Mlekovita Сыр Безлактозный, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Жареная Куриная Грудка без Покрытия (Кожа не Съедена). 更多的......
|
|
1723 千卡
|
运动:
健美 - 30 分钟, 跑步 - 10公里/小时 - 15 分钟, 休息 - 17 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
|
一星期增加3.0 公斤
|
|
|