在2021年01月28日体重纪录（没有日志纪录）
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55 公斤
最近减少: 8 公斤.
还有: 1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1140 千卡
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脂肪: 31.74克 | 蛋白质: 62.14克 | 碳水物: 146.94克.
早餐: Ja! Butter-Toastbrot, Actimel Actimel 0,1%, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Dulano Hähnchenbrust Hauchdünn. 午餐: Brandt Zwieback, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack. 晚餐: Patros Genießerwürfel Mediterrane Kräuter, Barilla Penne All' Arrabbiata, Hähnchenbrustfilet, Gemischter Salat, Block House Salat Dressing American. 小食/其他: Birnen, Favorina Lebkuchen-Allerlei, Coppenrath & Wiese Gewürz Spekulatius, Brandt Mini Zwieback Kokos. 更多的......
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3319 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 45 分钟, Apple Health - 22 小时 和 15 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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