在2021年01月31日体重纪录（没有日志纪录）
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72.9 公斤
最近减少: 2.1 公斤.
还有: 12.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1232 千卡
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脂肪: 48.05克 | 蛋白质: 76.16克 | 碳水物: 93.09克.
早餐: Visconti Torrada Integral, Melitta Café sem Açúcar , Ovo. 午餐: Nestlé Iogurte Grego Light, Repolho Verde, Cenouras, Filé de Frango Grelhado. 晚餐: Perdigão Linguiça Suína, Feijoada, Arroz Branco (Cozido), Abóbora Paulista. 小食/其他: Skol Cerveja. 更多的......
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2067 千卡
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运动:
treino hit - 1 小时 和 8 分钟, 休息 - 14 小时 和 32 分钟, 睡眠 - 8 小时 和 20 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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