在2021年01月31日体重纪录（没有日志纪录）
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94.6 公斤
最近减少: 0.4 公斤.
还有: 14.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1219 千卡
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脂肪: 38.12克 | 蛋白质: 35.64克 | 碳水物: 170.95克.
早餐: Rheinfels Quelle Mineralwasser Medium, Tassimo Cafe Con Leche, REWE Kulturheidelbeeren, RUF Porridge Classic. 晚餐: Spiegelei ohne Fett, Bellasan Pflanzen Creme, Hofburger Frischkäse, Zwiebeln, Beste Ernte Speisekartoffeln, Gartenkrone Rahmspinat Minis. 小食/其他: Choceur Super Knicks, Tassimo Cafe Con Leche, REWE Kulturheidelbeeren. 更多的......
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2590 千卡
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运动:
Radfahren - 1 小时, 拉伸（瑜伽） - 30 分钟, 休息 - 13 小时 和 33 分钟, 睡眠 - 8 小时 和 57 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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