在2021年01月31日体重纪录（没有日志纪录）
|
92.8 公斤
最近减少: 1.7 公斤.
还有: 7.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2837 千卡
|
脂肪: 114.98克 | 蛋白质: 253.03克 | 碳水物: 194.40克.
早餐: الزيتون الأخضر, القهوة, سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر), بيضة, فول مدمس, جبنة قريش (حلوم). 午餐: الأرز الأصفر, كبدة دجاج, صدر دجاج, شوربة الدجاج, سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر). 晚餐: طحينة, جبنة قريش (حلوم), صدر دجاج, الأرز الأصفر, بيضة. 小食/其他: التفاح الأصفر اللذيذ, الموز, القهوة. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|
|
|