在2013年10月30日体重纪录(没有日志纪录)
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95.5 公斤
最近减少: 14.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 100%.
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1757 千卡
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脂肪: 39.96克 | 蛋白质: 114.49克 | 碳水物: 226.81克.
早餐: fruitland syltet�y, milk Q lett 1% fett, musli. 午餐: Tunafish in oil Eldorado, Tomatbønner Eldorado 100g. 晚餐: Havregrøt Bjørn Lettkokte Store 80g, syltetøy bringbær fruitland, milk Q lett 1% fett 2dl. 小食/其他: peanøttsmør 10g, Riskaker First Price, O'Boy original, Melk lett Q 3dl, Melk lett Q 3dl, Knekkebrød Havre Wasa 19g, Karveost Kavli, Eple Golden Delicious 175 g. 更多的......
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3496 千卡
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运动:
跑步 - 10公里/小时 - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 14 小时 和 20 分钟, 步行(轻快的) - 6.5公里/小时 - 40 分钟. 更多的......
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一星期增加4.9 公斤
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