在2013年10月30日体重纪录（没有日志纪录）
|
60.5 公斤
最近减少: 2.5 公斤.
还有: 3.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1889 千卡
|
脂肪: 56.12克 | 蛋白质: 122.93克 | 碳水物: 231.85克.
早餐: Форель Слабосоленая, Картошка Вареная, Сухие Жареные Фисташковые Орехи (без Соли), Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Кофе с Молоком и Сахаром. 午餐: Банан, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Мореслав Форель Слабосоленая Ломтики, Белый Хлеб, Кофе с Молоком и Сахаром. 晚餐: Картошка Вареная, Котлета Говяжья, Яблоко, Мармелад, Куриная Грудка (Кожа не Съедена). 小食/其他: Яблоко, Яблоко, Сухие Жареные Фисташковые Орехи (с Солью), Белый Хлеб, Кофе с Молоком, Миндаль, Дымов Индейка Копченая. 更多的......
|
|
1828 千卡
|
运动:
购物 - 20 分钟, 家务 - 30 分钟, 坐着 - 11 小时, 休息 - 4 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|
|
|