在2021年01月31日体重纪录（没有日志纪录）
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95.9 公斤
最近减少: 14.9 公斤.
还有: 10.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1192 千卡
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脂肪: 44.60克 | 蛋白质: 64.47克 | 碳水物: 133.81克.
早餐: Kaffee. 午餐: Le Gusto Knusper Kroketten, Landjunker Putengeschnetzeltes, Gemüsepfanne. 晚餐: Gekochtes Ei, Mehrkornbrötchen, Weizenbrötchen, Maggi Buchstaben Suppe. 小食/其他: DeBeukelaer Cereola , Bahlsen Mini-Spekulatius, Gut & Günstig Mozart Stäbchen, Mon Chéri Mon Chéri, Kaffee. 更多的......
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3034 千卡
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运动:
做爱 - 20 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 2 小时 和 52 分钟, 休息 - 12 小时 和 48 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少5.6 公斤
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