在2021年01月31日体重纪录（没有日志纪录）
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71 公斤
最近减少: 5.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2487 千卡
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脂肪: 42.07克 | 蛋白质: 176.00克 | 碳水物: 284.82克.
早餐: Bolo de Chocolate. 午餐: Contra-filé Grelhado, Lacta Diamante Negro (20g), Camil Biscoitos de Arroz Integral, Corona Cerveja, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). 晚餐: Cebolas, Tomates, Alho, Itambé Leite Condensado Desnatado Light, Tio João Arroz Integral Cozido, Feijão Carioca Cozido, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Batata Assada (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Itambé Leite Condensado Desnatado Light, Grings Granola Tradicional com Uva Passa e Castanha do Pará, Morangos Congelados, Banana Prata, Buffalo Açaí com Guaraná. 小食/其他: Seara Peito de Peru Defumado, Pullman Pão de Forma Integral , Brigadeiro, Chokito Chokito (21g). 更多的......
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一星期增加4.2 公斤
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