在2011年01月15日体重纪录（没有日志纪录）
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110 公斤
最近减少: 18 公斤.
还有: 25 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2405 千卡
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脂肪: 54.33克 | 蛋白质: 77.73克 | 碳水物: 366.62克.
早餐: Porridge Breakfast (Skimmed). 午餐: Nectarine, Cream Cheese, Spread, Ham, Whole Wheat Bread. 晚餐: penne, Pasta with Pesto and Cherry Tomatos. 小食/其他: Beer, Apple, speculoos, Pear, Orange Juice and Water, Mini Snack (Original), Water. 更多的......
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2895 千卡
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运动:
购物 - 40 分钟, 自行车（悠闲） - <16公里/小时 - 20 分钟, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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