在2021年01月31日体重纪录（没有日志纪录）
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59.5 公斤
最近减少: 3.8 公斤.
还有: 0.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3016 千卡
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脂肪: 77.05克 | 蛋白质: 192.60克 | 碳水物: 293.20克.
早餐: 薄切りハム, アヲハタ イチゴジャム, コープ とろけるチーズスライス, Pasco 超熟5枚, 森永乳業 ビヒダスBB536, 牛乳. 午餐: ゆで卵, さば缶, ご飯. 晚餐: ちくわ, ゆで卵, ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）, プチトマト, 鮎の塩焼き, 鶏の胸肉（皮なし）, 芋焼酎, ご飯. 小食/其他: QBB ベビーチーズ サラミ&バジル, QBB ベビーチーズ サラミ&バジル, キリンビール 一番搾り(500ml), 牛タン, ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味, アサヒフードアンドヘルスケア 一本満足バープロテインチョコ. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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