Evgeniya.Stolbina的日记, 2021年01月31日

在2021年01月31日体重纪录（没有日志纪录）

51.5 公斤最近减少: 2.6 公斤. 还有: 1.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年01月31日:

1153 千卡

脂肪: 49.24克 | 蛋白质: 58.82克 | 碳水物: 94.27克. 早餐: Сахар, Молочная Легенда Молоко Отборное, Куриный Рулет, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, МКС Сметана 15%, Магнит Сыр Голландский 45%. 午餐: #Лаваш Шаурма. 晚餐: Магнит Фасоль Стручковая, Скумбрия Запеченная. 小食/其他: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Магнит Сыр Голландский 45%, МКС Сметана 15%. 更多的......

200 千卡

运动: Джиллиан Майклз Похудей за 30 дней(силовые+кардио+пресс) - 30 分钟, Google Fit - 23 小时和 30 分钟. 更多的......

一个星期减少1.2 公斤

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