在2021年01月31日体重纪录（没有日志纪录）
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64.2 公斤
最近减少: 7.3 公斤.
还有: 9.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1373 千卡
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脂肪: 38.71克 | 蛋白质: 156.36克 | 碳水物: 103.93克.
早餐: Alnatura Polenta Maisgrieß, K-Classic Entrahmte H-Milch 0,1% Fett, Butternut Kürbis, Äpfel. 午餐: Tomaten, Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren), Lachs. 晚餐: Sonnenblumenöl, Edeka Zucchini , Hähnchenbrustfilet. 小食/其他: DM Sportness Eiweiß 50%. 更多的......
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一星期增加4.2 公斤
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